Работа с мышцами тазового дна (мтд) необходима как для женщин, так и мужчин👌. Для начала нужно выстроить нейтральное положение таза, потому что отклонение таза вперед или назад вносит ощутимые изменения в мтд. Когда таз находится в переднем или заднем положении постоянно, мтд находятся в напряжении и это приводит к негативным последствиям: недержанию, воспалительным процессам и т.д. А ещё работа мтд влияет на то, каким будем ваш живот, подвисающим или плоским😉. 

Упражнения для улучшения...

Масленая неделя в самом разгаре👍. А вы уже успели испечь блинчики или оставили это дело на выходные?) Если ещё не пекли, то я к вам с важной информацией)). Как думаете, какие  блины полезней? Давайте посмотрим😉. Так как основа любых блинов это мука, то будем оценивать в первую очередь её👍. Я взяла для основы 5 видов муки, которые знакомы каждой хозяйке.

Оценим муку по калорийности:

Гречневая 334ккал на 100гр

Рисовая 321ккал на 100гр

Ржаная 325ккал на 100гр

Овсяна...

Здесь вы найдете массу полезной информации о рациональном питании, физической активности и мобильности, здоровых привычках и много других знаний по улучшению качества жизни👍.

Там же вы можете сделать запрос на мои услуги:

✅ оценка текущего рациона питания.
✅ анализ дисбалансов.
✅ индивидуальный план питания с после...

Девочки, цены ниже некуда🤗 итальянская одежда из качественных тканей💯 по классным лекалам👍

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Качество💣💣💣

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼Качество 💣💣💣 цены🔥🔥🔥

Девочки, кому ещё платья и в пир и в мир?😍 цена 🔥🔥🔥 качество 💣💣💣👇🏼

Девочки, остались две шикарные кофточки с кашемиром🔥🔥🔥 беж и серая😍👇🏼
цена в закупке 5300 сейчас🥲

Шёлк/хлопок👍👍❤️👇🏼