Я сегодня немного поспамлю), но очень хочется с вами поделиться! На днях у меня была заключительная сессия с одной замечательной девушкой❣️. Насте всего 20 лет, но у неё за плечами уже большой опыт в области похудения. Опыт этот, к сожалению, печальный. Она дохудела почти до расстройства пищевого поведения. Вовремя спохватилась, поняла что не справляется сама и обратилась ко мне за помощью. Случай был очень непростой, мне пришлось изрядно попотеть). Но результат того стоил! Я отпустила Настю ...

Есть у меня тут сладкоежки?😋

Хотели бы сократить потребление сладкого и уменьшить свой вес за счёт этого?💯

Дам очень классную, а главное рабочую практику💯.

Главное условие- с меня практика, с вас обратная связь👌.

Где вы были раньше?😁

Такой вопрос задают мне люди, которые с моей помощью приходят к своей цели гораздо быстрей, чем в одиночку. В общем и целом, все хотят «улучшить своё здоровье». Но многие не понимают, с чего начать!

Мы с вами живём в очень интересное время! Вокруг всё стремительно меняется и мы не можем не реагировать на эти изменения, потому что мы часть этого мира.  Кто-то успевает подстроится и несётся на таких же скоростях, кто-то не успевает адаптироваться к новым реалиям...

Наш первый марафон подошёл к своему завершению. Это был не марафон стройности, а марафон здоровья, из которого каждая участница взяла своё❣️. Две с лишним недели, девочки выполняли задания, делали практики, занимались по моим комплексам упражнений👌. Дух состязаний тоже присутствовал, как же без него😁. Девочки соревновались за призовые места и награды🏆. Но в нашем небольшом сообществе это было так мило и душевно, что мы все прониклись этой особенной атмосферой✨✨✨. Вот такие отзывы я получила и...

🆕🆕🆕

Девочки, всем привет👋 вот такую практику мы сейчас делаем на марафоне. Хотите и вы попробовать?

Пока вы выполняете первое задание, я предлагаю начать подготовку ко второму и немного поиграть😉

Представьте две большие плетеные корзины. Я вам помогу в этом и прикрепляю картинку, которую сгенерировала сп...

МАРАФОН « Первый ЗОЖный 1.0» 

➕➕➕➕➕➕➕

Друзья, приветствую всех...

За последние несколько дней получила много вопросов по поводу марафона. Не провожу ли я марафоны стройности? Видимо приближение лета действует так на людей 🔆. Различные жиротопки типа «Минус 5кг за 5 дней» и подобные вещи мне очень не нравятся 🤨. Это всё не про здоровье! Но раз запросов много, то появилась идея сделать марафон с комплексным подходом, в котором вы поймёте основные принципы здорового образа жизни и сможете начать практиковать их под моим руководством😉🫶.  А самые вовлеченные пол...

До лета осталось два месяца☀️ Давай не будем терять время? 😉

Я знаю как худеть без диет и ограничений! 👍 

Хочешь и тебе расскажу?❣️

По статистике, почти половина женщин не довольна своей фигурой, в частности формой ягодиц🤨.  

Так какой же он, идеал женских ягодиц🍑? Стандарты красоты очень переменчивы, каких только ягодиц мы не видели за последние годы. Самыми, наверное, запоминающимися были ягодицы Дженифер Лопес и Ким Кардашьян. И как же здорово, что наступила эра принятия естественных форм от маленьких до больших. Ведь с генетикой не поспоришь! Форма ягодиц нам дана природой, изменить её не получится, что бы вам н...

Сижу, значит, ем бутербродик с маминым салом и думаю: а многие до сих пор считают, что сало это вредно и исключают или ограничивают употребление этого продукта😉. Но жиры необходимы человеку для здоровья, ошибочно ограничивать или исключать их из своего рациона👌. Нужно просто соблюдать баланс✅

Последние исследования ученых позволили выяснить, что сало - это суперфуд (наиполезнейший продукт для здоровья).

 1. Источник витамина D:

Витамин D играет важней...