Познакомимся?

Вы не поверите, но эти красотки — бабушки, обожающие своих внуков. Их фигурам позавидуют многие 20-летние.

Рита Русич, 45 лет

Рита родилась в Хорватии, но вскоре переехала в Италию, где и начала карьеру певицы. В скором времени Риту пригласили в кино, и она успешно снялась в нескольких картинах, среди которых «Порошок», «Руссикум, дни дьявола» и «Джоан Луи»....

В последнее время мир обуяла странная болезнь, при которой еда стала считаться вредной. Школьники, многие девушки и юноши, тем более женщины после 45-50 тщательно составляют свой рацион питания из кашек, отварной грудки, салатиков, отрубей, считают вредным красное мясо, сметану, молоко, хлеб, картошку, колбасу и много других продуктов.

Каролин Харц может похвастаться подтянутой фигурой и свежим цветом лица в свои 70 лет. Женщина, обожающая сладкое, отказалась от него полностью 28 лет назад, сообщает Daily Mail.

"Женщины, достигшие пятидесяти, часто считают, что поддерживать хорошую форму и вес невозможно, — рассказывает Каролин. — Даже если вы в 40 лет родили ребенка, то можно вернуться в пре...

Напоминаю! с 1 июля стартует марафон стройности! подробно здесь

Поможет ли это вам похудеть? Конечно! Я за многих из вас уже прошла этот путь, и наконец-то я знаю, как идти в нужном направлении. Вам теперь не нужно часами сидеть и интернете в поисках чудо-программы для похудения, штурмовать сотни видео в поисках чудо-действенных упражнений. Я поделюсь с вам...

ВЫ просто не знаете, что делать. У вас нет четкого плана действий . Еще хуже , когда начинаете читать статьи и их сейчас много и 70% из них бесполезных. Есть и толковые. Но встает перед вами проблема, как все скомпоновать, как сделать так, чтобы это работало. Я сама прошла через это, методом проб и ошибок. Теперь у меня есть четкий план действий, который работает. Я готова поделиться с вами и приглашаю в июльский марафон стройности

99,9% диет проходят именно так Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается!

Начало

Однажды ты сидишь такая перед теликом...

А в телике такое показывают

В выходные у нас появляется чуть больше времени, которые мы можем провести с пользой в первую очередь для себя. Но если не заполнить это время активной составляющей, рука сама собой потянется к холодильнику. 

Напиши  что ты сделала для себя за эти выходные, если поняла, что сделала мало, у тебя впереди целый день!

Я совместила уборку с танцами, хороше...

Многие женщины комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего действенного по факту не предпринимают, обсудили проблему, расстроились и полезли с горя за очередной конфетой... Правильный психологический настрой очень важен в борьбе с лишними килограммами. 

1. Пример успеха. 

В любой социальной сети найдутся сообщества худеющих, с ис...

Если вы пользуетесь шагомером или фитнес-трекером, то наверняка замечали, что  устройство ставит вам дневную цель в 10 тысяч шагов. О 10,000 шагах говорят кардиологи и диетологи, пишут глянцевые журналы и медицинские порталы. Откуда взялась эта планка?

История вопроса уходит корнями в 60-...