05.06. вторая онлайн тренировка Кто со мной? кому какое время удобно? Тренировки здесь В ИГ (проходим по этой ссылке)

Ваше домашнее задание на сегодня

слева направо  

разминаемся обязательно!

1 3 похода по 30 раз 

2. 3 подхода по 3о раз на каждую ногу

3. 3...

Впервые мы слышим слово полба в детстве, когда нам читают Пушкина.

Балда говорит: «Буду служить тебе славно, Усердно и очень исправно, В год за три щелка тебе по лбу, Есть же мне давай вареную полбу».

Оказывается, полба – это красная или рыжая пшеница, древний вид этого злака. Высококачественное зерно полбы даёт отличную крупу, в которой больше протеина, чем в обычной пшенице.

 Итак наша первая тренировка прошла !!!! Трудились как могли 

А вот и первый отзыв!!!

Напоминяю ОНЛАЙН ТРЕНОВКИ ЗДЕСЬ

Девочки 02/06/2017 НАША ПЕРВАЯ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА здесь

Будет в 13.30 по Москве. Кто будет?

Итак, сегодня первое июня, прекрасный повод начать новую жизнь!!!

Дарю вам календарь Ваших успехов и промахов на пути к стройному и красивому телу

Первая тренировка на пятницу!!!! 13.30 по Москве! Всем удобно? Пишите в комментариях !  

С собой гантели или бутылки . Пост с питанием нужен? 

Всем Привет! Я мама троих детей! Мне 32 года, мой рост 167 вес 58кг Худеющая ни один раз (за всю жизнь раза 3-4). Диеты не люблю, на мой взгляд тяжело и бессмысленно. Главные составляющие здорового тела , это питание с головой и спорт. Питание с головой, это не тяжело, спорт, тут главное втянуться. В связи с моим пе...

 Ура! скоро июнь! пора отпусков! Все ищут новые купальники, приводят тело в порядок, закупились средствами защиты для тела, от солнца, но почему-то все забывают о волосах! Девочки, ну как так ?! Мы же должны быть им благодарны, сколько красоты и женственности они нам дают.....

К сожалению, наши волосы не обладают естественной защитой от ультрафиолетового излучения. Под воздействием солнечных лучей аминокислоты, которые входят в состав кератина, столь необходимог...

    Наверное все знают. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу Завтракай, как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая. Но утром, так много дел, куда-то торопимся и порой позавтракать нормально сложно, поэтому кушаем что-то на скорую руку. И не всегда это полезно, здорово и дает нам энергии , а без нее нам  мамулям никуда. меня часто выручает мультиварка, с кашами я к ней так приноровилась, геркулесовая в ней получ...

Всем Привет! Я мама троих детей! Мне 32 года, мой рост 167 вес 58кг Худеющая ни один раз (за всю жизнь раза 3-4). Диеты не люблю, на мой взгляд тяжело и бессмысленно. Главные составляющие здорового тела , это питание с головой и спорт. Питание с головой, это не тяжело, спорт, тут главное втянуться. В связи с моим переездом в другую страну , я оставила спорт, точнее его регулярные занятия. Я не диетолог, не фитнес инструктор(хотя спортом занимаюсь достаточно (в детстве...

Чудесное средство от выпадения волос. Проверенный результат не только на себе 

цена магазина

у меня 3000 руб 

эти по 2500 руб разные серии одной фирмы 

можно использовать самостоя...

Огромная распродажа Зимней и школьной коллекции

Роскошные коллекции верхней одежды от итальянского дизайнера Alessandro Borelli для суровой русской зимы в широком ассортименте пуховые куртки и пальто, комбинезоны и полукомбинезоны. Пуховики от Alessandro Borelli поражают своей функциональностью, отл...

Вот такие рюкзаки и сумки   . Мне нравится !!!

Думала меня уже ничем не удивить, но увидела это платье  просто восторг