Здоровый образ жизни

Говоря о сегодняшнем солнечном дне, хотелось бы затронуть тему витамина D 🌞

Витамин D неслучайно называют «витамином солнца» — в отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света
...

Для начала, необходимо отметить, что большую часть проблем со зрением можно исключить, устранив дефицит витамина Д (он должен быть не менее 70 нг/мл)
И регулярное обезвоживание организма.
Первым делом следует проверить уровень витамина д и наладить питьевой режим: минимум 30 мл воды на кг веса. Если зрение стало резко падать-проверьте кровоток в ...

Наш кишечник - это ДОМ для микробиоты

Микробиота - совокупность всех бактерий человека, а они есть почти во всем организме. Установлено всего 5 мест в нашем теле, которые особенно полюбились бактериям: кишечник, кожа, дыхательные пути, полость рта, мочеполовая система. При этом большая часть микробиоты у человека сосредоточена в кишечнике.

Заселение толстого кишечника представителями нормаль...

Как улучшить память с точки зрения натуропатии и какие растительные препараты вам в этом помогут.
⠀

Гинкго билоба - мощнейшее средство для улучшения памяти, гинкго билоба укрепляет сосуды, улучшает все обменные процессы в организме, лечит огромное количество заболеваний головного мозга, усиливает циркуляцию крови по сосудам, т.к. именно от этого зависит качественная работа мозга и память. Гинкго билоба способствует качественному снабжению головного мозга достаточным количеством к...

🍵 Омолаживает и улучшает состояние кожи. Предотвращает ряд опасных заболеваний. Матча содержит в 100 раз больше EGC, чем любой другой чай. EGC - это самый сильный антиоксидант, в 100 раз сильнее, чем витамин С и E. Также широко известен свои...

♻️Очень, очень полезная , незаменимая , необходимая , оздоровительная , обогащающая витаминами , особенно при нехватке хорошего качества фруктов и овощей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♻️Сейчас очень много пишут об Аодзиру , те кто...

Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора, пишет Екатерина Ходюк. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. Вот только он не сдался и продолжил борьбу за жизнь. Ему это удалось, он исцелил себя сам и прожил долгую и плодотворную жизнь.

Свою жизнь он посвятил разработке и совершенствованию своей системы. В ней собра...

Профессор Христо Мермерски генетик, врач и бывший дипломат в Вашингтоне. Он специализируется в Англии, Германии, США. Автор десятка книг. Преподавал в 200 университетах в 63 странах.

Он продолжает читать лекции по всему миру, живет в Америке, там же  живет его сын — тоже известный ученый. Оба работают в тандеме, а их работы есть на рабочем ст...

Утро — самая прекрасная пора всего дня, всё начинается заново, вы пробуждаетесь с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начните его с правильного завтрака! Ведь то, как вы себя будете чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно.

Завтракать нужно обязательно, чтобы ваш обмен веществ не замедлялся и тело служило вам весь день исправно. Быть оптимис...