ищу единомышленников..... УРА !! первое занятие прошло !!

проблема - не побоюсь этого слова - лишнего веса есть ((( после родов особенно тяжело взять себя в руки ....

лишние 10-15 кг вроде и не особо критичны, но понимаешь что следующие 10 кг прилипнут еще быстрее

поэтому возникла идея !!!

есть у меня девочка-спортсменка

да не просто спортсменка, а 2кратная чемпионка мира по стэп-аэробике, мастер спорта по худ гимнастике (дочкина подружка)))) Виктория

Вика до сих пор активно ездит по спортивным турнирам и завоевывает медальки)))

но при этом она закончила хороший технический вуз и трудится в престижной компании по специальности

спортивная подготовка и образ жизни не отпускают всю жизнь видимо - Ира например наша каждый год находит себе новое увлечение - то танцы с шестом, то полотна.... на фото это она)

и Вика подумывает о замене спортивной карьеры с активной на тренерскую

на прошлой неделе была свадьба (очень красивая и трогательная) и конечно мы все пообщались-пошушукались и я уговорила Вику быть моим личным тренером в спортзале 

и она с удовольствием согласилась !!

а потом мы еще чучуть выпили шампанского и решили, что можно организовать свой спортзал !

тренер у нас есть 

зал найдем !

КТО ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ???

зал будем искать в районе профсоюзной- новые черемушки-академическая-шабаловка-ленинский проспект - нагорная - каховка - нагатинская

МОЖЕТ БЫТЬ У КОГО ТО ЕСТЬ НА ПРИМЕТЕ ЗАЛ?

или идеи

Нашла такой:

Я ГОРДА СОБОЙ НЕИМОВЕРНО !!

первое занятие прошло очень удачно

2 кратная чемпионка мира - это что то...... мастерство в каждом шаге!

описывать Вику даже не буду - статуэтка !

дала все такие простенькие ненавязчивые упражения

но три пота сошло !!

сначала чуть разминки, потом  изучение основных аэробных шагов

потом применение этих самых шагов

потом чу чуть упражнений на растяжку у балетного станка 

я даже не ожидала от себя !!! оказывается могу

потом чуточку махов ногами и упражнений на пресс и еще потягушечек завершающих

час десять пролетели как одно мгновение !!!!!!!! 

следующее занятие в пятницу с 18.30 на 1,5 часа

и еще хочу на воскресенье ...

задам планку 3 занятия в неделю

*****

уже 6 занятий пролетело..... пресс почти проявился !!!!

могу уже отжиматься и почти делаю замок за спиной.... еще чуууточку не хватает

параллельно учим всякие аэробные шаги и прыжки (точнее она выполняет свои нормы, а я стараюсь не отставать от нее))

вот что значит профессионал !

я очень рада , что Вика взяла надо мною шеффство)))