Танец
Для всех кто хочет похудеть, очень эффективны танцы!
Заниматься ими необязательно в различных фитнес-клубах, вполне можно практиковать их и дома. Например, готовя на кухне, можно пританцовывать, либо уделять час времени на танцевальные движения, парочку раз в неделю.
Если у вас плохое настроение, начните танцевать, даже через силу, и вы заметите, как самочувствие начнет быстро улучшаться, появится радость и окрыленность, да еще это положительно скажется и на весе. Это все равно, что улыбаться, когда вам грустно. Поэкспериментируйте, и результат вас приятно удивит. Стоит лишь приложить небольшое усилие, перебороть себя, и вы будете вознаграждены.
P.S На клипы не обращаем внимание, первое что нашлось в Ютьюбе.
Комментарии