На заметку мужьям

ЖЕНЩИНА В ДЕКРЕТЕ: ПЛОХИЕ НОВОСТИ ДЛЯ МУЖЧИН

Многие проблемы в  жизни людей случаются из-за головы. В голове живут странные  представления, которые при использовании портят людям жизнь. Такие  представления нужно выбивать из головы всеми возможными способами, за  исключением, разве что, ампутации.

Например, у некоторых мужчин в  голове живёт интересное представление — если женщина сидит с детьми  дома, то она круглосуточно отдыхает и расслабляется.

Через  это мужчина ожидает, что жена встретит его с работы счастливая и  бесконечно отдохнувшая, свежая, весёлая, где-то даже уставшая отдыхать.  Встретит, понятно, идеальным ужином и омоет ноги, по древнегреческой  традиции. Ладно, про ноги я погорячился, но в остальном — нет.

И  мужчину где-то можно понять. Он впахивается на работе, большую часть  денег от этого впахивания тратит не на себя лично, а на жену с детьми, и  полагает, что заслужил пиетет со стороны жены. Вот, цитата: «Что ей,  сложно, что ли? Я пришёл домой — встреть меня, как полагается!»

А  поскольку женщина ничего из вышеописанного не делает, мужчина в  трагедии и замешательстве. Выходом из которого очень легко может стать  решение: «Она меня не любит, она меня не ценит, в этом доме нет любви!».  Ну а дальше — любовница, развод, трудности в общении с детьми и так  далее, так далее, так далее.

Всего этого можно избежать, если смотреть на мир трезво (или, по-другому, поставить когнитивный барьер).

Трезвый  взгляд покажет нам важные моменты. А именно — сидение в декрете  является тяжёлейшим испытанием, куда более трудным, чем работа.

На то есть минимум четыре причины:

1.  ТЫ НИЧЕГО НЕ КОНТРОЛИРУЕШЬ. Для счастья человеку очень важно  контролировать свою жизнь. Контроль над собственной жизнью (подчёркиваю —  над собственной) напрямую влияет на здоровье, счастье и жизненный успех  человека. А что такое контроль? Это принятие своих решений и следование  им.

У женщины, сидящей в декрете, крайне скудный выбор  возможностей для принятия своих решений и следования им. Вот задумала  она в обед, пока ребёнок спит, поделать упражнения на пресс. А ребёнок  р-раз — и не заснул. Вроде и гуляли, и ели — а ребёнок не спит, гулит  себе счастливо.

Или вот — решила женщина позвонить подруге, пока  ребёнок занялся погремушками. Только начала разговор, как тут — трах!  бах! Что сломалось, ребёнок в плач, надо спасать.

Такого в жизни женщины в декрете в разы больше, чем у мужчины на работе, и это ужасно утомляет.

2.  У ТЕБЯ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА. На работе — сделка, пойманный преступник,  закрученный кран, пройденный маршрут, а дома — ничего. Женщина помыла  посуду — через полчаса опять накопилась гора в мойке. Протёрла пол —  опять дети разлили молоко и размазали пластилин. Никакого результата.

Более  того, часто женщина и вовсе не может довести дело до конца. Достала  бельё из машинки, не успела разложить — надо сменить подгузник. Сменила —  не успела вернуться к белью, потому что ребёнок попросил есть.  Накормила — ребёнок просит поиграть, как тут откажешь? В итоге — лежит  себе бельё в тазу, сохнет, как умеет.

А когда нет результата, не  происходит «дофаминовое подкрепление». Проще говоря, организм не  получает награждения за свою работу, и любимое психологами оперантное  обусловливание не случается. Что, в свою очередь, снижает мотивацию к  таким делам. Но делать-то всё равно надо, неважно, какая мотивация. Это  угнетает и легко может поспособствовать самой натуральной депрессии.

3.  НА РАБОТЕ — БЛАГОДАРНОСТИ, А ДОМА — НИЧЕГО. Хорошо, когда дети  более-менее взрослые и могут сами догадаться, что маму нужно  благодарить. А если нет? Благодарность для человека — важный момент  подкрепления (в том числе и упомянутого выше дофаминового). Нет  благодарностей — нет и мотивации что-либо делать дальше.

Особенно  плохо, если и муж не догадывается что женщину в декрете нужно  благодарить раза в три больше, чем обычно. Это добавляет условий для  возникновения депрессии.

4. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ — БОЛЬШЕ, ЧЕМ  ДВЕНАДЦАТЬ ЧАСОВ. Декрет — это ведь не только с детьми играть и  тетёшкаться. Это и по дому хлопотать — готовка, там, уборка, стирка. А  кроме того — это ещё и ночью подниматься, потому что мужу завтра рано  вставать и ему поспать важнее (и это, в каком-то смысле, правда). Так и  получается, что рабочий день женщины в декрете гораздо длиннее, чем у  мужчины. Что, как мне видится, слегка несправедливо.

5.  УМЕНЬШЕНИЕ ОБЩЕНИЯ И ПОДДЕРЖКИ. Женщина в декрете общается мало. Это  только кажется, что у неё широчайший круг общения — такие же мамочки на  детской площадке. На самом деле, ситуация не так однозначна. Женщина,  выйдя в декрет, вываливается из привычного круга общения и, во-первых,  какое-то время приспосабливается к этой ситуации, а, во-вторых, не  всегда может найти общение, которое было бы таким же по глубине  открытости, как то, что раньше. Всё-таки, товарки по площадке не всегда  допускают друг друга к откровенным разговорам по душам.

Вот и  получается — общения, вроде много, а вот качество его может хромать в  сравнении с тем, что было (может, конечно, и возрасти — такое тоже  случается).

Что же мужчине со всем этим делать? Ну, есть варианты.

1.  Знать, что декрет — это тяжелое испытание. Уже сам факт этого знания  помогает адекватно относиться ко всем сложностям и трудностям этого  периода.

2. Как можно больше облегчать жизнь жены. Да, мужчине  после работы хочется отдохнуть, ну так и женщине тоже хочется отдохнуть.  Будет справедливо, если у обоих рабочий день будет длинным, в котором  каждый делает как можно больше. Это родительство, детка, здесь — вот  так.

3. Помнить, что жена особенно нуждается в благодарностях и поддержке, и давать всего этого как можно больше.

4.  Регулярно давать жене «увольнительную» с тем, чтобы та могла  встретиться с подругами или даже просто в одиночестве прогуляться по  парку (такая прогулка, кстати, не самый плохой способ увеличить область  контроля в своей жизни — хоть прогулку, хоть час в неделю, но  контролирую!).

5. (для женщин) Дать мужу прочитать эту заметку.  Сразу, конечно, не согласится, но потом, когда всё обдумает, придёт к  правильному решению.

А у меня всё, спасибо за внимание.