Какие орехи подходят для беременных?
Любой вид орехов, принимаемый беременной женщиной, будет, прежде всего, полезным, но только при отсутствии противопоказаний.
На ранних сроках это замечательное средство от токсикоза. Несколько ядрышек снимут чувство тошноты и слабости.
Во втором и третьем триместре это лакомство оберегает от анемии, наладит обмен веществ и благотворно повлияет на развитие плода. Витамины, минералы, Омега-3 необходимы для развития всех систем плода, костных и мышечных тканей.
О чём нужно помнить?
Обязательна консультация врача и проверка на аллергию.
Порция, съедаемая за один раз, не должна превышать 30 граммов.
При обострении недугов ЖКТ приём лакомства лучше отложить.
Речь идёт о свежих и подсушенных орехах, а не о жареных, солёных или сладких.
Комментарии