Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете
над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже
увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте
его и напрягайте мышцы.



Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.


...