Как правильно соблюдать пост?

3 марта у православных верующих начинается время духовного очищения и усмирения плоти. Великий пост длится 48 дней, все это время запрещено есть мясо, птицу, яйца и молочные продукты. Также некоторые дни имеют дополнительные ограничения.