Как начать худеть с нового года
Однажды я сильно захотела похудеть.
Продумала, как это будет и начала 1 января.
Снизила вес на 18 кг.
Для желающих похудеть нужно написать:
1. Желание (намерение)
2. Цель (в цифрах)
3. План (как вы будете питаться, быть физически активными)
4. Весы (для контроля)
5. Создаёте по плану дефицит между потребляемыми и расходуемыми калориями, так будете снижать вес.
Можете начать сегодня, не вижу преград.
Сомневаетесь?
Можно выявить ваши препятствия к снижению веса.
Пишите в комментариях, обсудим.
Связанные посты
пост виден всем
Комментарии