Головные боли, слабость, апатия и проблемы с сердцем: что такое метеозависимость и как с этим жить.

С похолоданием многие начинают страдать от головных болей, слабости и упадка сил. Как правило, объясняется это погодными изменениями.

В то же время врачи отмечают, что метеозависимость — это не отдельное заболевание. Однако оно может усиливать симптомы уже имеющихся проблем со здоровьем.

Что же такое метеозависимость 

С наступлением осени и холодов многие начинают жаловаться на головные боли и плохое самочувствие — считается, что причина заключается в так называемой метеорологической зависимости. 

• Метеозависимость выражается в высокой чувствительности организма к смене погодных условий. Чаще всего речь идет о головных болях, неприятных ощущениях в суставах, слабости и плохом настроении.
• Впервые теория о том, что состояние человека может зависеть от температуры воздуха и осадков, была выдвинута еще в эпоху Гиппократа, в V веке до н.э. Первый научный материал, посвященный метеозависимости, был опубликован в 1887 году в американском журнале. В нем говорилось о том, как пациент мог «‎предсказывать»‎ плохую погоду по ощущениям в суставах.
• Несмотря на наличие многочисленных исследований, касающихся метеозависимости, этот недуг по-прежнему не считается самостоятельным заболеванием и не включен в авторитетные медицинские классификации болезни. Это значит, что сегодня врач не может поставить такой диагноз и прописать лечение конкретно против чувствительности к смене погоды.
• Основная проблема заключается в том в том, что при наблюдении за тем, как та или иная погода влияет на человека, нужно учитывать массу факторов, в том числе атмосферное давление, влажность воздуха, направление и скорость ветра, температуру воздуха и т.д. В то же время необходимо измерять психическое и физическое состояние пациента, отслеживать его жалобы и пр. Проведение таких исследований — очень сложный процесс, говорят эксперты. В связи с этим врачи пока не могут найти эффективную методику лечения недуга. 

Симптомы метеозависимости

Врачи выделяют несколько степеней протекания метеозависимости: легкую, среднюю и тяжелую. В первом случае при резких погодных изменениях человек может испытывать легкое недомогание, во втором — скачет артериальное давление и температура или нарушается пульс. При тяжелом протекании заметно обостряются хронические заболевания пациента.

Эксперты составили список симптомов, которые могут указывать на наличие метеозависимости. Среди них:

• головная боль;
• апатия;
• усталость;
• перепады давления;
• боли в суставах;
• дефицит витамина D;
• проблемы со сном;
• проблемы с дыханием.

Кто в зоне риска

По словам врачей, погодные изменения и атмосферные колебания, как правило, усиливают симптомы уже имеющихся у пациентов заболеваний. 

• Исследователи обнаружили, что в холодное время года пациенты с мигренью сильнее страдали от головной боли, чем в теплое. Также низкие температуры пагубно влияли на состояние пожилых людей с остеоартрозом.
• По данным ВОЗ, жаркая погода тоже воздействует на самочувствие человека. Сниженные способности организма к терморегуляции могут привести к ряду заболеваний, в том числе к тепловым судорогам, тепловому истощению, тепловому удару и гипертермии.
• Кроме того, ученые выяснили, что при повышении относительной влажности воздуха, высокой скорости ветра и снижении атмосферного давления болевая чувствительность человека может вырасти на 20%.
• Также исследования показывают, что среди пациентов с гипертонией около 50% являются метеозависимыми.

В целом метеозависимости больше всего подвержены жители крупных городов, говорят исследователи. Все дело в том, что такие люди, как правило, мало двигаются, не дышат свежим воздухом и слишком зависимы от кондиционеров и центрального отопления. В результате адаптационные способности человека к природным условиям снижаются и отражаются на самочувствии. 

Как бороться с метеозависимостью 

По словам врачей, на сегодняшний день полностью избавиться от метеозависимости нереально, но можно работать с симптоматикой. 

• Например, если человек регулярно страдает от мигрени на фоне погодных изменений, то ему важно больше отдыхать, пить много воды, отказаться от кофеина и делать массаж головы и шеи. При очень сильных болях нужно обратиться к врачу, который, вероятно, назначит прием обезболивающих.
• Снизить влияние погодных явлений на организм также позволяют правильный режим сна, прогулки на свежем воздухе и закалка.
• Эксперты отмечают, что у многих метеозависимых есть дефицит витамина D, который нужно обязательно восполнять.
• Они добавили, что метеозависимым пациентам, проходящим терапию от какого-то заболевания, ни в коем случае нельзя самостоятельно менять схему лечения.