Грудное вскармливание и веганские диеты.
Кормящая мать-вегетарианка должна отслеживать показатели анализов крови.
Важное значение имеют витамин B12 (в районе 1000), общий белок (выше 75), железо (от 18 до 22), ферритин (не ниже веса тела, например, если женщина весит 60 кг, то ее ферритин должен быть не менее 60).
Если какие-то параметры не в норме, кормящей матери важно принимать витамины и минералы по назначению врача. А экстремальные диеты, как правило, всегда приводят к дефицитным состояниям.
Эволюционно так сложилось, что люди являются плотоядными, им необходимы незаменимые аминокислоты, которые можно получить только из животного белка. Иначе грудное молоко матери не будет перекрывать потребности растущего организма ребенка. Другое дело, если грудничка будут докармливать адаптированными смесями (они всегда на основе белка коровьего или козьего молока).
Другие посты автора в сообществах
- ⚡️Бесплатное экспресс-тестирование на COVID-19 в школах — в вопросах и ответах. 30
- В Госдуму направлен законопроект о запрете вегетарианства и сыроедения для детей до 18 лет. 19
- Найди снежного барса! Нашли? 16
- В столичном метро пообещали до конца 2021 года запустить Face Pay для пассажиров. 16
- Виски может спровоцировать у мужчин бесплодие. 14
Комментарии