Беременность и отказ от продуктов животного происхождения.

Беременность – это не время для диет, тем более экстремальных. Питание беременной должно быть сбалансированным, от этого будет зависеть не только здоровье женщины, но и развитие будущего ребенка. Ни вегетарианцы, ни веганы, ни сыроеды не употребляют мясо, поэтому риск железодефицитной анемии у них гораздо выше. А это чревато невынашиванием беременности, плацентарной недостаточностью, нарушениями развития мозга у плода и развитием преэклампсии у матери.

Преэклампсия — это одно из наиболее опасных осложнений беременности, которое без медицинского вмешательства может привести к летальному исходу женщины и плода.

Приверженцы всех трех диет в классическом варианте не употребляют рыбу и морепродукты. Это может привести к дефициту йода, что чревато развитием умственной неполноценности у будущего ребенка и нарушениями в работе щитовидной железы у матери и плода. 

Правда, у вегетарианцев есть направление песко-вегетарианство или пескетарианство, которое не исключает употребление рыбы и морепродуктов.

Веганы и сыроеды рискуют столкнуться с недостатком кальция, так как лучшими его источниками считаются молочные продукты. Недостаток кальция влияет как на костную систему матери, так и детскую. При его дефиците у плода могут наблюдаться различные пороки развития скелета, зубов. У женщин, которые испытывали недостаток кальция в период беременности, выше риск развития остеопороза.